La Relaxation
Créé par corinnetexiercaspar le 25 fév 2010 | Dans :
Se ressourcer en profondeur:
Les cours de relaxation permettent d’acquérir des techniques de détente simples.
LES ETIREMENTS doux constituent une méthode d’assouplissement articulaire. Ils diminuent les tensions accumulées et augmentent la mobilité. Ils régulent l’énergie en apportant relachement et détente. Ils favorisent la circulation sanguine, aident à la récupération pendant les efforts et participent à l’échauffement.
LA RESPIRATION: les exercices respiratoires permettent d’améliorer le processus respiratoire et de le rendre plus performant. Ils aident ainsi à développer l’énergie, mieux gérer les émotions, se relaxer en toute circonstance, à adapter l’organisme à l’effort.
L’AUTO-MASSAGE ( ou DO-IN): c’est un massage que l’on effectue sur soi-meme, au travers des vetements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-etre. Pratiqué avec de légères pressions, il aide à libérer les tensions, stimuler les fonctions du corps, soulager la fatigue et apporter une meilleure concentration. C’est une excellente façon de prendre soin de soi.
Ces cours sont assurés par Corinne Texier Caspar, réflexologue et formatrice en massages et relaxation pour adultes et enfants. www.reflex-nature.com
En septembre 2011, ils débutent mardi 27 septembre. cette journée est gratuite.
Ils auront lieu:
Le mardi de 12h15 à 13h30
ou Le mardi de 18h30 à 19h45
Avenue du Fief Rose, dans la zone artisanale de La Vallée, en face du centre Leclerc.TEL: 0610958031.
Le tarif est de 85,00E le trimestre, ou 10,00E l’unité.